Baño de Bosque

para empresas en Montserrat

El concepto baño de bosque es originario de Japón. Aquí empezamos a hablar de ello recogiendo los beneficios que aporta la conexión con la naturaleza. Esta es una actividad sensorial vivida en la naturaleza, en un pequeño bosque calmo a tocar de la montaña de Montserrat.

Las actividades propuestas durante el baño de bosque llaman a experimentar la confianza entre los compañeros y profundizar en la serenidad y el bienestar del colectivo.
De entre una y dos horas de duración, compartir en equipo la experiencia de una puesta de sol reflejada en la montaña no os dejará indiferentes.

Porque hacer un reset en equipo aporta un montón de beneficios al colectivo.
Porque tocar, escuchar, oler y probar al aire libre permite la integración de las experiencias vividas.
Porque desarrollar confianza y serenidad interior es fundamental para la fuerza de los equipos.
Porque redimensionarnos como personas es una herramienta básica para construirnos como equipo.

Queremos facilitar la cohesión de grupos y organizaciones y mejorar la empatía entre sus miembros.
Generar confianza y entendimiento.
Experimentar la harmonia en el equipo.
Abrirse a nuevas experiencias compartidas que oxigenan el colectivo.
Redimensionarse como personas como herramienta para hacer crecer el conocimiento del equipo.
Experimentar el valor del trabajo en equipo.
Nutrirnos mediante ratos de goce y distensión en un ámbito diferente del habitual donde se valoran otros recursos personales.
Descubrir nuevas propuestas de hábitos saludables.

Camina en silencio. Camina lentamente.
Ábrete a la escucha profunda de los sonidos presentes como si incrementáramos el volumen de tu equipo de resonancia.
Experimenta con las texturas: Acaricia las cortezas de los árboles, las hojas, el musgo y la humedad en las piedras…
Pon atención a las plantas de los pies. ¿Como es el suelo que pisas? Propónte ir descalzo un rato…
Imagina que eres un árbol. ¿Cómo sería tener raíces hacia dentro de la tierra y la savia empujando nutrientes hacia las hojas?
Profundiza con las sensaciones olfativas. ¿Qué olores te llaman la atención?
Disfruta de la variedad de colores del paisaje y de la armonía de las formas que te rodean.
Atrévete a probar alguna brizna de hierba, algún fruto o alguna flor. Permite que las sensaciones del bosque estallen también en tu boca.
Cierra los ojos y percibe la energía que te rodea en las sensaciones en la piel (frío, sol, aire, humedad …).
Déjate abrazar por un árbol.