12 Ene Movimiento y trabajo sobre sí
Movimiento y trabajo sobre sí
El cuerpo tiene una sabiduría innata, se autorregula permanentemente y tiende al equilibrio una vez y otra. Nos envía señales continuas y cambiantes a modo de guía: qué me conviene, qué me duele, qué necesito…Y esto lo hace en todos los ámbitos: el relacional, el de los afectos, el espiritual y el de nuestras creencias.
Existe una conexión entre el cuerpo y las emociones, los pensamientos, el carácter, la energía, la respiración … Y todo esto tiene mucho que ver con cómo vivimos la vida.
El proceso de aprender a interpretar las señales del cuerpo es un proceso que requiere tiempo de escucha. Cualquier actividad que nos ayude a abrir un espacio para contactar con él es un descubrimiento. Movernos con música de manera consciente nos permite expresarnos más allá de la palabra en un ambiente de disfrute y creatividad.
Las sesiones de Movimiento y Trabajo sobre Sí nos enseñan a escuchar el cuerpo e incluirlo en nuestras decisiones. Y de este modo, ampliar nuestras opciones vitales.
Nos daremos cuenta de que vivir en contacto con el cuerpo es descubrir la posibilidad de vivir a ritmos más lentos, sobre todo si los comparamos con los que generamos desde el intelecto.
Cuando estamos en nuestro cuerpo, habitándolo, también se desarrolla un contacto más profundo con los demás y con el mundo. Esto se extiende a los alimentos, la música, la naturaleza…todo lo que implica el ámbito sensorial o emocional. Estamos completamente implicados en la experiencia presente que transcurre aquí y ahora.
Una sesión de Trabajo sobre Si
El instructor selecciona determinadas músicas y propone movimientos para despertar el cuerpo. Los participantes imitan los movimientos adaptándolos a su ritmo y necesidades. De este modo, se facilita ampliar los registros de movimiento y expresión a los que estamos acostumbrados de manera automática o inconsciente
También se ofrecen espacios de expresión libre mediante músicas inspiradoras que facilitan un paseo por un amplio abanico de registros emocionales. Además sugerimos estiramientos, pequeños masajes, juegos de contacto…
En el transcurso de las sesiones, es frecuente darse cuenta de resistencias y automatismos propios que, al ser sentidas, suponen una posibilidad de cambio y sanación.
TALLERES DE MOVIMIENTO TRABAJO SOBRE SÍ
A partir del 28 de enero, los martes de 19.30 a 21h!
Ciclo de talleres trimestral de 8 sesiones. En Collbató (Montserrat).
